中新健康｜芒种节气在起居饮食上应该注意什么？医生解答，资料澳门三肖三码精准推荐公式，-(2025已更新(今日/环球网))

湖北省襄阳市老河口市蔬菜原种场:

　　6月5日电 国家卫健委5日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(芒种)有关情况。中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞在回答记者相关提问时表示，芒种节气正值仲夏，仲夏的时候人体容易出现疲乏、倦怠，在芒种时节的时候天气开始变热，湿润增加、湿热交蒸，容易损伤脾胃、困扰心神。在日常起居上，需要注意防暑祛湿、健脾养心。夏季昼长夜短，应该调节作息时间、调节情绪，来静心养神。

　　张丽霞建议，在饮食调理上，要注意“清补祛湿、健脾养心”的原则，民间有“芒种食姜，胜似参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜”这样的说法。晨起的时候可以口含一到两片生姜或者饮姜枣茶，可以温中散寒。对于长期在空调环境工作的人群来说，要注意预防空调引起的寒凉。日常可以食用一些时令的瓜果蔬菜，比如现在有冬瓜、苦瓜、莲子、西瓜等，可以清热解暑、宁心安神。

　　代茶饮推荐“三豆饮”，选用赤小豆、绿豆、黑豆来煎煮代茶，可以清热利湿，预防暑热。在生活中还有非常好的乌梅山楂饮，可以清热生津、消暑宁神。此外，还需要注意当下季节不可过食生冷，以免寒湿困脾，引发腹泻；同时还要少食油腻辛辣制品，预防湿热的内生。

平野美宇回应重返乒超 李在明小学毕业谎报年龄进厂打工
旬老人万买基金亏万状告银行
李在明称感谢国民做出的伟大决定
赵丽颖新剧带火张家界仙境
为什么广东女生大多数都是素颜
男子刀片嗓以为感冒竟差点丧命
藏海传收视率

友情链接：

周深让你穿雨衣没让你穿这款 郑钦文晋级法网强 三年连破三次死局李在明掌舵青瓦台 朱一龙晒岁的杨蓉 三亚卫健委通报女子被蛇咬伤身亡 京东六一惊喜日祝你节日快乐 洗头后这个习惯会加重脱发 周深让你穿雨衣没让你穿这款 张灭张起灵 非遗与童趣撞个满怀