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山西省晋中市平遥县岳壁乡,湖南省湘潭市雨湖区昭潭街道, 据英国政府13日发表声明称:“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁,俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团(G7)的制裁,并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商,包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道,英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施,“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。. 美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案,涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示,美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷,严重损害他国主权安全,造成人道惨剧,破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后,美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法,不仅无助于问题的解决,反而成为世界一个主要的风险源头。
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新疆维吾尔自治区自治区直辖县级行政区划阿拉尔市金银川镇,河南省周口市鹿邑县试量镇,河北省保定市易县易州镇2026管家婆资料结果 中国驻英国使馆发言人强调,在乌克兰问题上,中国的立场是劝和促谈,坚定不移,一以贯之。为此,中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”,强调遵守局势降温三原则,即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火,同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。
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你可能经常吃米饭、白面,但却错过了隐藏在全谷物中的营养宝藏。全谷物在加工过程中最大程度地保留了谷物天然营养成分,是膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源,与精制米面相比,它就像是未被雕琢的璞玉,蕴含着更丰富的健康价值。
什么是全谷物
全谷物是指那些在加工时保留了完整籽粒结构的谷物,比如燕麦、糙米、全麦面粉等。要辨别全谷物食品,不仅要看外观、形态和色泽,购买预包装产品时,更要仔细阅读食品配料表和营养标签。目前,我国居民全谷物的摄入量普遍较低,成年人每天建议摄入50~100克全谷物。
全谷物的健康益处
全谷物对健康的益处多多,适量摄入有助于维持健康体重,对于患有肥胖症、糖尿病、高脂血症等慢性病人群,建议适当增加全谷物的摄入。在日常饮食中,我们可以将全谷物与精制米面搭配,做成杂粮饭、全麦面条,或者煮成营养丰富的粥类,一日三餐中至少安排一餐全谷物,让健康从主食开始。
特殊人群食用建议
不过,胃肠功能较弱的老年人或胃肠疾病患者,食用全谷物时要注意粗细搭配、适量食用。同时,由于全谷物食品不饱和脂肪酸含量较高,保质期相对较短,一定要做好科学保存。
来源:《“健康饮食、合理膳食”核心信息》
(健康中国微信公众号)
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