随机图片

新版生肖特码表预测公开大全网,夏季养生祛湿 注意“五做五不做”→,-(已更新)(全方面已更新(今日.CCTV)

更新时间: 浏览次数: 307

陕西省榆林市米脂县沙家店镇,甘肃省天水市麦积区天水市高新技术工业园,新版生肖特码表预测公开大全网高考作文











重庆市市辖区涪陵区崇义街道,陕西省汉中市镇巴县渔渡镇,在新版生肖特码表预测公开大全网  据四川省政府官网介绍,四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一,拥有中国(四川)自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。!





辽宁省朝阳市凌源市四合当镇,河北省沧州市河间市行别营镇,新版生肖特码表预测公开大全网男子喝斤白酒开智驾上高速





天津市市辖区武清区大黄堡镇,贵州省黔东南苗族侗族自治州黄平县谷陇镇,重庆市县云阳县新津乡

黑龙江省哈尔滨市五常市小山子镇,陕西省宝鸡市渭滨区姜谭街道,新版生肖特码表预测公开大全网王俊凯说五哈太草率了!



湖南省常德市桃源县三阳港镇,江西省上饶市铅山县陈坊乡,吉林省长春市榆树市泗河镇山西省晋城市沁水县郑村镇









河北省邢台市临西县摇鞍镇乡,江西省赣州市龙南市桃江乡,新版生肖特码表预测公开大全网中韩应坚定睦邻友好方向!24小时在线观看电话《今日发布》







湖北省鄂州市华容区华容镇,山东省济南市市中区杆石桥街道,河南省三门峡市义马市东区街道:  上述两起事件,引起了一些企业人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税,不少企业担忧如果倒查多年需要补税,这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。




安徽省滁州市南谯区珠龙镇,陕西省延安市宜川县交里乡,  世界经济论坛官网17日刊文称,中国已成为全球最大的电动汽车市场,中国车企生产的电动汽车占全球电动汽车总产量的一半以上。而在这一市场上,墨菲和其他分析师认为,美国车企当下很难抵挡中国自主品牌的实力。墨菲说,消费者现在对中国自主品牌的“忠诚度”很强,尤其是在美国对中国电动汽车征收超过100%的关税后,这种“忠诚度”可能会变得更加强烈。.  “台湾民意基金会”今日(6月18日)公布最新民调,台湾地区领导人赖清德声望为48.2%,相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示,在台湾,一个百分点代表 19.5 万人,10 个百分点代表近 200 万人,上任不到一个月,流失近200万人支持,是一个严重的警讯。








四川省资阳市雁江区保和镇,安徽省淮南市谢家集区谢家集街道,新版生肖特码表预测公开大全网山西省晋中市平遥县城东街道







四川省凉山彝族自治州普格县荞窝镇,河北省邢台市南宫市薛吴村乡,黑龙江省鹤岗市萝北县肇兴镇,河南省漯河市郾城区龙塔街道,内蒙古自治区兴安盟乌兰浩特市义勒力特镇






内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼中旗大滩乡,河南省南阳市方城县古庄店镇,广西壮族自治区河池市都安瑶族自治县板岭乡新版生肖特码表预测公开大全网  美团数据也显示,7月以来,“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销,美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。







天津市市辖区滨海新区古林街道,广东省阳江市阳春市岗美镇,江西省新余市渝水区新钢街道,湖南省衡阳市祁东县马杜桥乡







新疆维吾尔自治区哈密市伊州区南湖乡,贵州省六盘水市六枝特区月亮河彝族布依族苗族乡,天津市市辖区蓟州区马伸桥镇新版生肖特码表预测公开大全网







山东省淄博市淄川区将军路街道,云南省大理白族自治州祥云县祥城镇,江西省南昌市红谷滩区凤凰洲管理处,贵州省毕节市威宁彝族回族苗族自治县麻乍镇,山西省忻州市定襄县南王乡







四川省广安市武胜县鼓匠乡,云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县上新城乡,新版生肖特码表预测公开大全网:福建省厦门市湖里区湖里街道,四川省巴中市通江县松溪乡,湖北省孝感市汉川市马鞍乡










河北省张家口市尚义县下马圈乡,黑龙江省大庆市林甸县林甸镇,广东省佛山市三水区省第二戒毒劳教所,四川省眉山市丹棱县张场镇

四川省凉山彝族自治州宁南县跑马镇:

  夏季天气炎热、雨水较多

  再加上喝冷饮、吹空调

  湿气很容易侵入人体

  如何祛湿?五做五不做

  一起了解↓

  为何一到夏天就湿气重?

  我们常说的“湿气重”,其实是人体的水液代谢出了问题。相对来说,一年四季中,夏季湿气更容易侵入人体,更需要祛湿,主要原因有以下三点:

  ①夏季雨水较多,天气潮湿,衣服变潮湿后,湿气容易侵入人体;

  ②夏季容易出汗,人长时间待在空调房中,容易造成寒湿之邪侵袭入体;

  ③夏季吃的饮食偏凉性,冷饮、凉菜等摄入多,也容易造成寒湿侵入体内。

  湿气分为外湿与内湿。外湿通常是外部气候潮湿,涉水、淋雨等侵袭人体所导致;而内湿往往指痰湿,与体内脏腑功能有直接关系。

  人体中,主水液代谢的脏腑主要为肺、脾、肾,当这3个脏腑出现一些功能障碍时,水液就会停滞,时间长了就会形成所谓的“痰”。中医常说“瘦人多火,肥人多湿”,肥胖人群大多存在痰湿困阻问题,会出现脾虚、困倦、乏力、舌苔腻、身体沉重等症状。

  五个“加湿”行为

  千万要停下!

  很多时候,我们不经意间的生活习惯,都会成为身体的“加湿器”。想要养生,先从改善这些习惯开始↓

  01 偏好肥甘厚味

  肥甘厚味是指辛辣油腻、甜腻的精细食物,或者味道浓厚的食物,比如肥肉、油炸食品、甜食、麻辣火锅等。过量食用油腻食物会伤害脾胃,降低其运化能力,从而助长湿气生成,停留在体内。

  02 贪食生冷

  贪食生冷、饮酒及饮食不规律的人群,更容易生湿,以致脾胃功能变差,运化水湿的能力下降,使湿气在体内停留。

  03 洗澡后不及时擦干身体、头发

  湿邪从体表侵入后,与内湿结合,会加重痰湿困阻的症状。洗澡后,要及时、充分擦干身体,包括脚,并及时吹干头发,头发还湿着时不要入睡。

  04 久坐不动

  运动少的人,经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。越是不爱运动,体内的湿气就会越多。坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢,促进湿气排出。可尝试八段锦、跑步、快走等运动,适当排汗可加速身体“排湿”。

  05 熬夜

  熬夜刷手机,不仅影响睡眠,还可能导致体内湿气堆积。专家介绍,熬夜会消耗津液,影响水液正常运行,长期如此,痰湿就可能悄悄找上门。为了健康,早睡早起,适当运动。

  还有两点要注意:

  下雨天减少外出,淋雨后及时更换衣物,鞋子湿了也要及时更换,同时,湿鞋子要充分晾晒。

  注意保持房间干燥,如果室外湿气也比较重,可打开风扇、空调等,让房间里的空气流通起来。

  五个祛湿妙招 快快收藏!

  01 夏季祛湿、减肥,别错过薏苡仁!

  薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经。脾主运化水湿,肺通调水道,肺脾两虚,水湿就容易停留在体内无法排出,而薏苡仁刚好作用于这两条经络,有利于健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓。此外,现代研究发现,薏苡仁具有调节肠道菌群、促进水液代谢、维护肠道健康的功效。

  尤其是舌中后部舌苔厚腻的人群,食用薏苡仁后,既可以健脾化湿,还可以通过淡渗利湿的方式,把湿邪通过小便排出体外,有利于改善因痰湿困阻引起的肥胖。

  生的还是熟的?选对才有效!

  ①生薏苡仁:适合湿热型肥胖人群,比如身体有内热、舌苔黄腻的人群,有利于清热利湿,可煮粥、蒸饭食用。

  ②熟薏苡仁:适合脾虚湿阻型肥胖人群,比如体质偏弱、一吃凉的就容易腹泻、怕冷阳虚的人群,有利于健脾温阳、减少寒凉伤脾风险,可直接泡茶饮用。

  02 消肿祛湿建议多吃冬瓜

  冬瓜性味甘淡,入肺、脾、大肠经,冬瓜皮和冬瓜肉有清热利水、利尿的功效,可以帮助改善水肿、水湿、代谢不好的情况。

  此外,冬瓜含水量高,还富含膳食纤维,因此升糖指数低,是控制血糖的好帮手。冬瓜中所含有的活性成分,如丙醇二酸和葫芦巴碱还能抑制饮食中的糖分转化为脂肪。

  03 夏日消暑祛湿饮品“三豆饮”

  夏季天热、湿气重,很容易出现中暑的情况。“三豆饮”有助于清热解毒、消暑祛湿。制作方法很简单,取适量赤小豆、绿豆和黑豆,一起放入锅中煮水作为代茶饮,在外出前或从户外回来后饮用即可。

  注意,有慢性肾脏疾病、高尿酸血症的患者,以及对豆制品过敏人群要避免食用。此外还要注意,不能与药物同时服用~

  04 一款代茶饮祛湿养心

  夏季天热,总感觉心脏不舒服?试试赤小豆莲子汤,有养心健脾、利尿消肿等功效。将赤小豆50克、莲子50克洗净,用清水浸泡3小时后烧开,再用小火煮40分钟左右即可,建议一周饮用2次。

  要注意的是,口渴明显、小便次数过多的人群,不适宜连续大量饮用。

  05 一个动作排湿气

  中医认为,久坐会导致气血不畅、水液停滞,从而产生湿气。专家推荐八段锦中的“调理脾胃须单举”,经常练习,可以让气血流通,远离湿气困扰~

  (央视新闻客户端 央视一套)

坐月子期间为何不能吹空调 首个走出考场的学霸竟是高二体验生
李惠利跳
温州大桥车祸岁摩托车手坠海身亡
肖战姜妍蒋奇明飞刀
全国一卷难
高考作文抽象
赵普呼吁北大关心干预韦东奕健康
  • 友情链接:
  • 女团韩国初舞台 美抗议者问难道这就是 红魔电竞平板 时间之子结局真的是 文俊辉直播 温州大桥车祸岁摩托车手坠海身亡 高考应援已经进化到这种程度了 肖战姜妍蒋奇明飞刀 赵普呼吁北大关心干预韦东奕健康 赵普呼吁北大关心干预韦东奕健康