2026三码必中全网独家大全，中新健康｜芒种节气在起居饮食上应该注意什么？医生解答，-（今日更新）(全方面已更新(腾讯.知乎)

黑龙江省哈尔滨市巴彦县工业园区:

　　6月5日电 国家卫健委5日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(芒种)有关情况。中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞在回答记者相关提问时表示，芒种节气正值仲夏，仲夏的时候人体容易出现疲乏、倦怠，在芒种时节的时候天气开始变热，湿润增加、湿热交蒸，容易损伤脾胃、困扰心神。在日常起居上，需要注意防暑祛湿、健脾养心。夏季昼长夜短，应该调节作息时间、调节情绪，来静心养神。

　　张丽霞建议，在饮食调理上，要注意“清补祛湿、健脾养心”的原则，民间有“芒种食姜，胜似参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜”这样的说法。晨起的时候可以口含一到两片生姜或者饮姜枣茶，可以温中散寒。对于长期在空调环境工作的人群来说，要注意预防空调引起的寒凉。日常可以食用一些时令的瓜果蔬菜，比如现在有冬瓜、苦瓜、莲子、西瓜等，可以清热解暑、宁心安神。

　　代茶饮推荐“三豆饮”，选用赤小豆、绿豆、黑豆来煎煮代茶，可以清热利湿，预防暑热。在生活中还有非常好的乌梅山楂饮，可以清热生津、消暑宁神。此外，还需要注意当下季节不可过食生冷，以免寒湿困脾，引发腹泻；同时还要少食油腻辛辣制品，预防湿热的内生。

店主在凉茶中添加布洛芬 胡锡进谈马斯克特朗普关系破裂
汉代遗址发现多年前瓜皮
一中国游客在日本京都被砍伤
苹果迄今规模最大设计更新
姜云升新说唱
这么抽象的女儿她居然拥有三个
程潇给前任发信息被秒回

友情链接：

李昀锐工作室致粉丝的一封信 肖战姜妍蒋奇明飞刀 送考男子称考分低于预期结果上清华 作文跑题 北大将帮韦东奕积极治疗 王宁说不愿过度消耗的 肖战姜妍蒋奇明飞刀 新房在小姑子名下准新娘直接退婚 进一步关心海洋认识海洋经略海洋 相机